BERITA ANGELO , CARA TEKNIK SMESH YANG KERAS PADA OLAHRAGA BOLA VOLI
Untuk melatih keterampilan Smes dalam olahraga Bola Voli, kita dapat melakukan beberapa bentuk keterampilan latihan smes, yaitu Smes dengan bantuan Dinding dan Smes melewati Net.
Latihan Smes dengan bantuan Dinding
Berikut ini Cara latihan Smes Yang Keras Pada Olahraga Bola Voli dengan tembok atau dinding :
- Yang pertama lempar bola ke atas, lalu pukulkan bola ke lantai sehingga terpantul lagi mengenai dinding, setelah itu bola akan melambung tinggi ke tempat semula.
- Bola yang melambung tadi ditangkap oleh pemain yang tadi memukulnya. Lakukan gerakan tersebut berulang – ulang.
- Untuk lebih jelasnya silahkan perhatikan gambar Smes dengan tembok atau dinding berikut ini.
Latihan Smes dengan bantuan Dinding
Latihan Smes dengan melewati Net.
Berikut ini cara Latihan Smes Yang Keras Bola Voli dengan melewati Net :
- Yang pertama bola diumpan oleh teman dengan teknik passing atas di depan net. Pemain yang akan memukul, mengambil ancang-ancang lalu melakukan smes sampai melewati net atau jaring.
- Latihan ini dilakukan secara bergantian dan berulang – ulang, usahakan pukulan atau smesnya keras dan bola tidak keluar dari lapangan.
Ditulis oleh:
MIKHA ANGELO - - Rating: 5
Terima kasih sudah membaca artikel ini dengan judul CARA TEKNIK SMESH YANG KERAS PADA BOLA VOLI dengan Link URL http://mikhaangelos.blogspot.com/2015/12/cara-teknik-smes-yang-keras-pada-bola.html. Salam Djimba Mikha Angelo Lovers
0 komentar:
Posting Komentar